בחינה אחרונה לתואר

"אני סטודנטית וחסרה לי בחינה אחת לקבלת תואר בהנדסה". כך הציגה את עצמה שרון (שם בדוי, בת 30), כשניפגשנו לראשונה.

"אם לא אצליח במועד הקרוב, תהיה לי בעיה רצינית, כי הקורסים הראשונים  שעשיתי כבר לא יחשבו לי לתואר, ואצטרך לעבור אותם שוב. 

את קולטת כמה שנים אני כבר תקועה עם הבחינה הזו?"

הבעת פניה ושפת גופה אמרו הכל.

פניה הביעו חרדה ויאוש, במצח נראו קמטי דאגה, סביב העיניים נראו עיגולים שחורים, הראש שקע בכבדות על כתפיה ואפילו הצוואר הראה סימני לחץ.

"אני חייבת להצליח הפעם", אמרה כשהיא עוצרת בכוח את הדמעות. 

נותרו שבועיים עד מועד הבחינה. בשבועיים אלו היא הייתה צריכה לחזור על החומר ולהתגבר על הלחץ  מהמבחן והחרדה מתוצאותיו.

ניגשנו במרץ לעבודה.

  • הכנו לוח זמנים מפורט לזמן שנותר עד מועד הבחינה,
  • בנינו תוכנית לימודים,
  • דיברנו על הגורמים ללחץ,
  • העשרתי אותה  בשיטות לימוד למבחן,
  • הוספתי לה דרכים לזכור דברים חשובים בחומר המבחן,
  • חזרנו על מה יקרה אם תיכשל,
  • פרטנו מה יקרה כשתצליח,
  • יחד דמיינו את ההצלחה.
  • היא תרגלה איך להרגע במהירות לפני ובמהלך המבחן,
  • היא למדה לחשוב בצורה יעילה,
  • היא דמיינה את הציון שתקבל,
    ואחרי כל זה – ניגשה לבחינה.

"זה היה שונה מכל בחינה אחרת שלי", כתבה לי בסיום הבחינה. "כשיצאתי מהבחינה ראיתי שוב בעיני רוחי את הציון עליו חשבתי,
ואפילו דמיינתי את עצמי בטכס הענקת התואר. המון תודה"
, היא הוסיפה לצד אימוג׳י של חייכנים, לבבות ונשיקות.

 

לאחרונה היא קיבלה הודעה על עמידה בכל דרישות התואר ומכתב זכאות לתואר הנחשק.

 

"למדתי שיעור לחיים", אמרה לי. "למדתי איך ללמוד, ואפילו למדתי להגדיר מטרה ולהגיע אליה."
"זה נכון לכל תחום בחיים. אם היינו נפגשות לפני תחילת התואר, היום כבר הייתי עם ותק של 3 שנים. אבל אף פעם לא מאוחר ללמוד.
עכשיו עם הידע שיש לי, אני שוקלת להתחיל תואר שני…"

 

מכירים סטודנט / ילד עם קושי דומה?
התקשרו עכשיו! ונדבר על זה:  052-7468588

סיפורים נוספים של חרדת בחינות:

הצילו, מבחני בגרות

 

סיפורים נוספים של בעיות לימודים:

מוטיבציה ללימודים

לא רוצה ללכת לבי"ס

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *