אסתי ויסמן
Trainer, Master NLP
מהו NLP
Neuro Linguistic Programming – NLP
הינה גישה הכוללת אוסף טכניקות שמטרתן השגת יעדים.
השגת היעדים תעשה ע"י שינוי החוויה שמלווה אירוע מסוים, או במילים אחרות: NLP מאפשר שינוי רגשי שמטרתו שינוי התנהגותי.
הרעיון מבוסס על כך שאנו מגיבים בהתאם למה שאנו מרגישים,
ולכן אם נשנה את ההרגשה – נוכל לשנות את התגובה שבאה לידי ביטוי כהתנהגות.
לדוגמא: אם בסיטואציה מסוימת אנו חשים פחד, נגיב בהתאם: נקפא על מקומנו, נרעד, נגמגם, נתחיל להזיע או אפילו נברח מהמקום.
אם התגובה הזו לא רצויה לנו, ואנו רוצים להגיב אחרת – צריך להחליף את הרגשת הפחד ברגש אחר.
כשנרגיש אחרת – נגיב אחרת.
את זה (ועוד הרבה) עושה ה-NLP.
השם NLP מתייחס לשלבים שקושרים בין אירוע לחוויה:
Neuro = N – עצבי
המערכת העצבית שבמוח קולטת באמצעות החושים שלנו את כל מה שקורה בסביבתנו.
כל אירוע שנקלט במוחנו מקבל פירוש שהוא אישי וייחודי לנו. זו הסיבה לכך שכל אחד מגיב באופן שונה לאירועים זהים.
Linguistic = L – שפתי
פירוש האירוע, כפי שנקלט ע"י המוח, בא לידי ביטוי בשפה המילולית (כלומר במילים שנשתמש כשנתאר את האירוע) ובשפה הלא מילולית – הלא היא התגובה / ההתנהגות שלנו.
פירוש זה הוא המפתח לתגובות, לתוצאות ולתקשורת האישית והבין-אישית שלנו.
במילים אחרות: הפירוש האישי הוא זה שאחראי למילים שנגיד ולהתנהגות שלנו בעקבות האירוע.
Programming = P – תכנות
שפת התקשורת שלנו (שפת הדיבור וההתנהגות) מייצגת את הרגשתנו.
כאשר נשלוט בהרגשתנו בסיטואציה מסוימת, גם התקשורת שלנו (המילולית והלא-מילולית) תשתנה.
לסיכום: NLP מספקת טכניקות שמטרתן לסייע לנו לבצע שינוי ריגשי-התנהגותי, לשלוט ברגש ולהחליט על דפוסי ההתנהגות הרצויים לנו.
חשוב לדעת
השינוי הוא תהליך המתבצע ע"י יצירה, ציור, סיפור, משחק ודמיון – שמטרתם לבחון דפוס התנהגות קיים, להגדיר דפוס התנהגות חדש/רצוי ולבצע את השינוי הרצוי.
זה אולי נשמע ארוך, אך ההיפך הוא. התהליך מהיר ויעיל.
התוצאות מתהליכי ההנחיה ב-NLP מהירות בהשוואה לגישות מקבילות.
השינוי יתבצע רק במידה שהמונחה וסביבתו לא יפגעו מהשינוי ובמידה שהשינוי לא יגרום להפסד כלשהו. הבדיקה תיעשה לפני השינוי.
השינוי אינו כרוך בשימוש בתרופות.