פחד מעליות
יותר מעשרים שנים את חיה עם "פחד מעליות", או כמו שאת קוראת לזה "רגלי מרשמלו".
מה גרם לך דווקא עכשיו להחליט ש"זה הזמן להפרד מהדימוי הזה" ?
כך שאלתי את שירה כשיצרה איתי קשר.
אבל לפני כן, אני מרגישה שאני צריכה להסביר מהן "רגלי מרשמלו".
***
הכל התחיל לפני שנים רבות…
את השם "רגלי מרשמלו" נתנה שירה להרגשה שהשתלטה עליה
כשתיארה לפני מה הרגישה כאשר נתקעה במעלית.
היא הוסיפה ואמרה שחשה התקף חרדה שליוו אותו זיעה קרה, רעד
ואפילו איבוד של חשיבה רציונלית.
את כל זה חשה כשהייתה במעלית במקום לא מוכר, אבל עם מישהו מוכר וקרוב.
ומה היה קורה אם הייתה לבד ?
***
קיימות תחושות רבות שעשויות לאפיין פחד ממקומות סגורים וממעליות,
חלק מהן כבר פרטתי, ובכל זאת – כדאי שאמשיך עם התיאור של שירה.
מה מהתחושות הבאות אתם מכירים?
איך מזהים פחד
- רגלי מרשמלו – כמו צמר גפן
- כאילו הולכת להתעלף
- חוששת שיגמר לי האוויר
- לפעמים אני לא נושמת בזמן העליה במעלית
- מחפשת לראות את המראה במעלית, להגדיל מרחב
- כולי קפוצה
- השרירים שלי במתח
- מכווצת
- זיעה (למרות שבדרך כלל לא מאפיינת אותי תופעת הזעה)
ומכל אלה רצתה שירה להפרד כשהגיעה אלי.
אז למה דווקא עכשיו ?
מכירים את זה שאתם יודעים שיש משהו שאתם רוצים לעשות, אבל… ?
(ובעצם אין לכם תירוץ שיכול לבוא אחרי ה אבל…).
אז זהו.
גם על זה אני רוצה לדבר.
למה עכשיו?
קל לנו להיות ביקורתיים כלפי עצמנו (ובטח שגם כלפי אחרים),
אבל צריך אומץ להגיד "אני רוצה משהו אחר".
מסכימים איתי?
פתאום משהו גורם לכם להגיד: עכשיו!
מתי זה מגיע?
איך מקבלים אומץ?
קורה שזה מתחיל במילה ששמעתם, לפעמים זה משהו שראיתם,
ואולי זו תחושה שפתאום עוטפת אתכם…
לא משנה מה גרם לזה, חשוב שזה קורה.
ותמיד, אבל תמיד – מי שמעורב בזה אלו הם החושים שלכם.
החושים שמחברים אתכם לסביבה, החושים שאחראים להרגשה, להחלטה,
אלו שמחברים בין החשיבה שלכם לעשיה. הם אלו שגורמים לכם למוטיבציה.
ואז יש משהו שגורם להחלטה, שצריך לעשות משהו – עכשיו!
ו… נפגשנו (שירה ואני).
מה קורה במפגש?
במפגש דיברנו. שירה שיתפה, אני שאלתי, היא ענתה,
ויחד הגענו ל – מה שירה רוצה במקום ההרגשה הזו.
ומה עוד היה במפגש ?
באמצעות שיחה, קצת דמיון, מעט טכניקות מארגז הכלים של ה-NLP
והרבה רצון, זה קרה.
מה קרה ?
אחרי שני מפגשים היא שלחה לי הודעה:
ואיך זה עבד?
- עם מעט דמיון,
- הרבה רצון
- ובעזרת טכניקות מתחום ה-NLP,
- בלי תרופות,
- בלי כאבים
- בלי שיעורי בית
- בלי סבל
ומה קרה אחר כך?
אחר כך קיבלתי עוד הודעה:
חייכתי.
הבנתי שהצליחה להיפרד מרגלי המרשמלו.
*** – *** – *** – *** – *** – *** – *** – ***-
מכירים מישהו עם קושי דומה?
התקשרו עכשיו! ונדבר על זה: 052-7468588
עוד על פחדים:
הצילו… בדיקות דם, חיסונים, זריקות!